如何挑選兒童抗藍光眼鏡? 認識全藍光與有害藍光

在這個數位的時代，孩子接觸電子產品的年齡越來越早，無論是學習用的平板、電腦，還是日常娛樂的手機、電視，長時間盯著螢幕已成為許多兒童的日常，然而螢幕所釋放的「藍光」可能對兒童視力造成影響，不少家長們開始想為孩子選購一副優質的【抗藍光眼鏡】。

抗藍光眼鏡並不像太陽眼鏡一樣有國家訂定的標準檢驗規範：CNS15067，坊間各家產品的功能訴求都略有不同，讓家長們愈來愈困惑，到底應該怎麼選擇才好呢？

一、了解藍光及其影響
藍光是一種波長較短、能量較高的可見光，光譜範圍落在380nm~500nm之間的波段，存在於自然陽光與電子螢幕光源中，正常的接觸不會有問題，但過度接觸就可能導致眼睛疲勞、乾澀，減少褪黑激素分泌，進而影響睡眠品質。

其中光譜範圍落在380nm~420nm的藍光能量最強、最容易穿透角膜與水晶體直達視網膜，對眼睛造成潛在傷害。

二、抗藍光鏡片的技術

既然藍光是可見光就不可能百分之百阻隔掉，這樣的鏡片會變得很暗看不清楚螢幕，只能在不影響視覺舒適度的前提之下盡量提高過濾掉的比例，大致上分成兩種做法：

1. 吸收型 (傳統染色鏡片)

透過將鏡片染色降低藍光的穿透，通常可以阻擋掉60%~80%的全波段藍光，這種作法的成本相對低廉且數值表現極佳，但是鏡片會明顯偏黃色或偏褐色，除非特殊職業需求，一般日常使用的體驗感受不佳，兒童的接受度偏低。

2. 反射型 (低色偏鍍膜鏡片)

透過將鏡片鍍膜來反射藍光的穿透，通常可以阻擋掉20%~40%的全波段藍光，這種作法的成本相對高昂但鏡片色偏輕微，一般日常使用的體驗感受不錯，兒童的接受度高。

PS. 如果用鍍膜方式要再把數值拉高，同樣會出現色偏的問題。

如前述，抗藍光眼鏡並沒有標準檢驗規範，Loveye除了每批生產鏡片的自主檢驗以外，也委託了第三方驗證單位SGS進行了全藍光波段及有害藍光波段的光譜穿透率實驗如下：

三、安全性與舒適度

兒童眼鏡首重安全性，無毒、防爆、防斷裂、不易變形的材質至關重要，其次配戴的舒適度也會直接影響兒童使用的意願，輕盈、符合臉型也需要列入考慮，畢竟孩子如果不願意配戴就都沒有意義了。

1. 鏡片材質

Loveye抗藍光鏡片是安全防爆的PC材質，低色偏多層鍍膜提供良好的視覺感受。

2. 鏡框材質

Loveye全系列鏡架使用彈性熱塑的TPEE材質，輕盈耐凹折，幾乎不可能掰斷或壓壞，一體成型無塗料、無印刷，也不怕小寶寶誤食油墨，安全無毒。

3. 眼鏡尺寸

務必依照孩子的臉型選擇適當尺寸的眼鏡，過大容易脫落、過小會感到壓迫，配戴舒適才會願意使用。

四、額外小建議

配戴抗藍光眼鏡不能100%阻隔藍光，請參考國民健康署提出的【護眼123】概念，以輔具搭配健康生活來協助孩子的視力保健。

1. 每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款。
2. 未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。
3. 每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘，早睡早起充分休息。